خلاصه کتاب مقدمات روانشناسی سلامت

• دانلود فایل خلاصه کتاب مقدمات روانشناسی سلامت در قالب Pdf و تایپی می باشد
• جزوه خلاصه کتاب مقدمات روانشناسی سلامت بصورت کامل وشامل مطالب مهم کتاب و در37 صفحه می باشد.

دانلود فایل خلاصه کتاب مقدمات روانشناسی سلامت pdf

خلاصه کتاب مقدمات روانشناسی سلامت اثر احمد علی پور، یک جزوه و خلاصه کتاب جامع و کاربردی که شامل ده فصل  در زمینه روانشناسی سلامت می باشد

فصل اول: مقدمه ای بر روانشناسی سلامت

روانشناسی سلامت یک رشته روانشناسی است که بر تأثیر عوامل روانشناختی بر سلامتی و بیماری تمرکز دارد. این رشته به بررسی نحوه تعامل عوامل زیستی، روانشناختی و اجتماعی بر سلامتی می پردازد.

فصل دوم: نظریه های رفتار سلامتی

نظریه های رفتار سلامتی به توضیح اینکه چگونه افراد انتخاب می کنند که سبک زندگی سالم داشته باشند، کمک می کنند. برخی از نظریه های مهم رفتار سلامتی عبارتند از:

• نظریه پیش بینی رفتار (TPB)
• نظریه برنامه ریزی رفتار (TPB)
• نظریه مدل رفتار اجتماعی (SCT)

فصل سوم: استرس و بیماری

استرس یک واکنش طبیعی بدن به چالش ها یا تهدیدات است. استرس می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود.

فصل چهارم: حمایت اجتماعی و سلامتی

حمایت اجتماعی به احساس دوستی، عشق و تعلق به دیگران اشاره دارد. حمایت اجتماعی می تواند به سلامتی کمک کند.

 پی دی اف کتاب جزوه مقدمات روانشناسی سلامت

فصل پنجم: احساس کنترل و سلامتی

احساس کنترل به احساس اینکه فرد می تواند بر زندگی خود تأثیر بگذارد اشاره دارد. احساس کنترل می تواند به سلامتی کمک کند.

فصل ششم: شخصیت و سلامتی

شخصیت الگوهای پایدار رفتار، تفکر و احساسات است. شخصیت می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد.

فصل هفتم: غذا خوردن ورزش و سلامتی

غذا خوردن و ورزش دو عامل مهم در سلامتی هستند. خوردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری ها کمک کند.

فصل هشتم: فرایند بیمار شدن

فرایند بیمار شدن به مراحلی اشاره دارد که فرد از زمانی که با یک عامل بیماری زا مواجه می شود تا زمانی که بیمار می شود، طی می کند.

فصل نهم: سازگاری با بیماری های مزمن

سازگاری با بیماری های مزمن به توانایی فرد در کنار آمدن با چالش های زندگی با یک بیماری مزمن اشاره دارد.

فصل دهم: مداخله های روانشناختی در بیماری های مزمن

مداخله های روانشناختی در بیماری های مزمن می تواند به افراد کمک کند تا با چالش های زندگی با یک بیماری مزمن سازگار شوند

. برخی از مداخله های روانشناختی رایج عبارتند از:

• آموزش مدیریت استرس
• درمان شناختی رفتاری
• آموزش مقابله