دانلود جزوه مهارت خودآگاهی و همدلی

جزوه پاورپوینت مهارت خودآگاهی و همدلی مناسب برای مرور و یا ارائه درسی در 35 + اسلاید با فرمت PPT  قابل دانلود می باشد. جزوه مهارت خودآگاهی و همدلی مناسب برای دانش پژوهان می باشد که در سایت مبین فایل برای شما عزیزان آماده و تهیه شده است. و مهارت حل مسئله و…. دیگر مسائل مربوطه

توضیحات کلی درباره موضوع مهارت خودآگاهی و همدلی:

توضیحات کلی درباره موضوع  مربوط در اینجا درج شده است و لزوما این توضیحات کلی و جزئی در جزوات و خلاصه ها قیده نشده، این توضیحات درباره موضوع جهت تقریب به ذهن در اینجا بیان شده است.

خودآگاهی به معنای توانایی شناخت خود و آگاهی از ویژگی‌ها، احساسات، خواسته‌ها، نیازها، ارزش‌ها و اهداف شخصی است. این مهارت به افراد کمک می‌کند تا بهترین نسخه از خود را درک کرده و ارتقاء یابند.

خودآگاهی از نظر روحی و روانی زمانی معنی پیدا می‌کند که شخص بر ارتباط صادقانه و صمیمانه با خودش بنا شود و توانایی داشته باشد تا با تمام احساسات خود در تعامل با دیگران قرار گیرد. در واقع، درک و شناخت عمیق از خود می‌تواند به فرد در مواجهه با چالش‌ها، حل تنش‌ها و بهبود رابطه با دیگران کمک کند.

فردی که دارای خودآگاهی است، توانمندی بالاتری در مدیریت هوش هیجانی خود دارد، ارتباطات بهتری برقرار می‌کند و به راحتی اهداف شخصی و حرفه‌ای خود را شناسایی و دنبال می‌کند. همچنین، این فرد به دنبال رشد و پیشرفت شخصی خود است و توانایی پذیرش و بهبود نقاط ضعف خود را دارد.

بنابراین، خودآگاهی یک مهارت حیاتی است که فرد را در رسیدن به موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای کمک می‌کند و به ارتقاء کیفیت زندگی او می‌شتاباند.

مهارت خودآگاهی به فرد کمک می کند تا بتواند:

1.  اجازه دهد به احساسات و افکار خود توجه کند و آنها را بدون قضاوت درک کند.
2. بر فرایند تصمیم گیری خود آگاهی پیدا کند و تصمیمات بهتری بگیرد.
3.  باعث شود تا در ارتباط با دیگران بیشتر صادق و صاف باشد و ارتباطات خود را بهبود بخشد.
4. بهبود خودشناسی و توسعه شخصی خود را پیگیری کند.
5. به عنوان یک فرد مسئول و پرمسئولیت به اعمال و رفتارهای خود نظارت کند.
6.  با ترک انرژی منفی و افکار منفی برخورد کرده و به جای آن به انرژی مثبت و افکار سازنده روی بیاورد.
7.  از اشتباهات و اشکالات خود به عنوان فرصت های یادگیری بهره ببرد و رشد و پیشرفت خود را تسهیل کند.

اطلاعاتی در مورد جزوه خودآگاهی و همدلی:

يكي از مهمترين عواملي كه به ما كمك مي كند زندگي خوب و موفقی داشته باشيم، اين است كه خود را بشناسيم، احساس خوبی در مورد خودمان داشته باشيم و از كسی كه هستيم، شاد و راضی باشيم.

يكي از مولفه های مهم خود آگاهی عزت نفس است .

عزت نفس به احساس ارزشمندي شخص اشاره دارد كه تحت تاثير عوامل عملكرد، موفقيت ها، توانايی ها، ظاهر شخصی و قضاوت های افراد مهم است.

عزت نفس پيامد مجموعه ای از عوامل فردی، اجتماعی وخانوادگی است.

قسمتی از سر فصل های پاورپوینت:

عزت نفس و تاب آوری: تاب آوری (resilience) به فرايند بازگشت فرد به كاركرد طبیعی پس از يك رويداد استرس زا يا تجربه ناراحت کننده اطلاق میگردد. افراد تاب آور چهار خصيصه اصلی دارند:

• كفايت اجتماعی
• مهارت های حل مسئله
• خود مختاری
• هدفمندی و خوش بينی به آينده

این جزوه با هدف كلی آشنا كردن و توانمند‌سازی دانشجويان در زمينه مهارت‌های خودآگاهی و همدلی، گردآوری شده است. شما می توانید مطالب خلاصه و جمع بندی شده درباره موضوع مهارت خودآگاهی و همدلی را دانلود و استفاده کنید.