کارگاه روانشناسی اضطراب

فایل صوتی کارگاه روانشناسی اضطراب

دانلود فایل صوتی کارگاه اضطراب ، ارائه شده مبین فایل  که متشکل از سه جلسه که مجموعاً پنج ساعت و بیست دقیقه است، هم اکنون برای استفاده مشاوران و روانشناسان قابل استفاده است. این کارگاه اضطراب یک منبع آموزشی کاربردی و جامع، ابزار بسیار مفیدی برای ارتقاء کیفیت خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای شما خواهد بود. این کارگاه اضطراب همچنین می‌تواند به عنوان یک منبع آموزشی موثر برای دوره‌های تخصصی و کارگاه‌های آموزشی بیشتر مورد استفاده قرار 

توضیحات کلی و عمومی درباره موضوع کارگاه روانشناسی اضطراب :
تمامی توضیحات پیش رو کلی و عمومی درباره موضوع کارگاه اضطراب می باشد و لزوما در این محصول به صورت کلی یا جزیی ذکر نشده اند ، این مطالب صرفا برای تقریب به ذهن موضوع ذکر شده اینجا بیان شده اند.

انواع اختلالات اضطراب :

1. اختلال اضطراب فراگیر (GAD):

   • ویژگی‌ها: نگرانی و تشویش بیش از حد در مورد مسائل روزمره.
   • علائم: افراد مبتلا به این اختلال غالباً در مورد کار، سلامتی، خانواده، و امور مالی نگرانی دارند که با شدت و مدت زمان طولانی همراه است.

2. اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder):

   • ویژگی‌ها: ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی.
   • علائم: افراد ممکن است از موقعیت‌های اجتماعی به دلیل ترس از قضاوت یا تحقیر شدن اجتناب کنند. علائم فیزیکی شامل تعریق، لرزش، تپش قلب، و سرخی صورت می‌باشد.

3. اختلال هراس (Panic Disorder):

   • ویژگی‌ها: حملات ناگهانی و شدید ترس.
   • علائم: این حملات ممکن است با احساس ناگهانی وحشت، درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، و ترس از مرگ یا از دست دادن کنترل همراه باشد.

4. اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD):

   • ویژگی‌ها: افکار ناخواسته و مزاحم (وسواس) و رفتارهای تکراری (اجبار).
   • علائم: افراد ممکن است افکار مداومی در مورد آلودگی، خشونت یا مسائل جنسی داشته باشند و برای کاهش اضطراب ناشی از این افکار، به رفتارهای تکراری مانند شستشوی مکرر دست‌ها، چک کردن مکرر قفل‌ها، یا نظم‌بخشی وسواس‌گونه روی آورند.

1. احساس عصبی یا بی‌قراری:

   • افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی معمولاً احساس می‌کنند همیشه در حالت آماده‌باش یا اضطراب قرار دارند.

2. مشکل در تمرکز یا تمرکز:

   • افراد ممکن است دچار دشواری در تمرکز روی کارها یا فعالیت‌های روزمره شوند.

3. تحریک‌پذیری:

   • اضطراب می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری و حساسیت بیشتر نسبت به موقعیت‌ها و افراد شود.

4. مشکل در خواب:

   • افراد مبتلا به اضطراب ممکن است دچار مشکلات خواب، از جمله بی‌خوابی، خواب ناآرام، یا بیدار شدن مکرر در طول شب شوند.

5. علائم فیزیکی:

   • علائم فیزیکی اضطراب می‌تواند شامل تعریق، لرزش، تپش قلب، سرگیجه، تنفس سریع، و احساس خستگی باشد.

این علائم می‌توانند تاثیرات قابل توجهی بر زندگی روزمره فرد داشته باشند و نیازمند توجه و درمان مناسب هستند.

دوره و کارگاه روانشناسی برای افراد زیر مناسب است:

• دانشجویان: به دنبال افزایش دانش تخصصی و توانمندی در حوزه روانشناسی. و موضوع اضطراب هستند .
• روانشناسان: جهت به‌روزرسانی دانش و اشتراک تجارب با اساتید و همکاران.
• روان درمانگران: برای توسعه مهارت‌ها و بهبود روش‌های درمانی.
• روانکاوان: جهت ارتقاء دیدگاه‌ها و رویکردهای روانکاوی.
• زوج درمانگران: به منظور بهبود روابط زناشویی و ارتقاء مهارت‌های درمانی.
• خانواده درمانگران: برای بهبود فرآیندهای درمان خانواده و افزایش ارتباط با اعضای خانواده.
• مشاوران: به دنبال افزایش توانمندی در زمینه مشاوره.
• متخصصان علوم تربیتی: برای توسعه مهارت‌ها در زمینه آموزش و پرورش.

دلایل انتخاب دوره و کلاس: کارگاه روانشناسی اضطراب

• ارائه محتوا به صورت علمی و تخصصی: این کارگاه از محتوای علمی و تخصصی بهره‌می‌برد تا شرکت‌کنندگان بتوانند در زمینه مورد نظر خود پیشرفت کنند.
• استفاده از جدیدترین یافته‌های علمی: از آخرین پژوهش‌ها و دستاوردهای علمی در زمینه روانشناسی بهره‌می‌برد تا اطلاعات شرکت‌کنندگان به‌روز باشد.
• تدریس توسط اساتید مجرب و متخصص: اساتیدی با تجربه و تخصص در این حوزه به عنوان مدرسان شرکت کنندگان را راهنمایی می‌کنند.
• ارائه مثال‌ها و تمرین‌های کاربردی: برنامه در کنار تئوری، مثال‌ها و تمرین‌های کاربردی را فراهم می‌کند تا شرکت‌کنندگان بتوانند مفاهیم یادگرفته شده را به کار بگیرند.
• قابلیت دانلود و استفاده به صورت فایل صوتی: شرکت‌کنندگان می‌توانند در مبین فایل محتوای کارگاه را به صورت فایل صوتی دانلود و در هر زمان از آن بهره‌مند شوند.