کارگاه وسواس فکری عملی – Practical obsession

کارگاه روانشناسی وسواس فکری عملی به شما کمک می‌کند تا با غلبه بر وسواس‌های فکری و عملی، زندگی خود را دوباره در دست بگیرید. این کارگاه وسواس فکری عملی با ارائه تکنیک‌ها و مهارت‌های عملی به افراد مبتلا به OCD کمک می‌کنند تا بتوانند علائم خود را مدیریت کرده و کیفیت زندگی‌شان را بهبود بخشند.

علائم وسواس فکری

وسواس‌های فکری شامل افکار تکرارشونده، پایدار و ناخواسته و همچنین تصورات آزاردهنده‌ای است که منجر به اضطراب می‌شوند. این افکار معمولاً زمانی هجوم می‌آورند که تلاش دارید روی فکر یا کاری متمرکز شوید. برای کاهش اضطراب ناشی از این افکار، ممکن است تلاش کنید با انجام رفتارهای وسواس‌گونه از شر این افکار خلاص شوید.

موضوعات رایج وسواس‌های فکری

1. ترس از آلودگی یا کثیفی:

   • افراد مبتلا به این نوع وسواس فکری ممکن است دائماً نگران آلودگی به میکروب‌ها، باکتری‌ها یا مواد شیمیایی باشند. این ترس می‌تواند باعث شستشوی مکرر دست‌ها، اجتناب از تماس با اشیاء عمومی یا تمیز کردن مداوم خانه شود.

2. داشتن شک و دشواری در تحمل عدم قطعیت:

   • این نوع وسواس شامل نگرانی‌های مداوم درباره درستی یا کامل بودن امور است. افراد ممکن است به طور مکرر در مورد قفل کردن درب‌ها، خاموش کردن اجاق گاز یا ارسال ایمیل‌ها شک کنند و مجبور شوند این کارها را چندین بار چک کنند.

3. اصرار به نظم و تقارن:

   • افراد با این نوع وسواس ممکن است نیاز به مرتب بودن و تقارن در همه چیز داشته باشند. آنها ممکن است ساعت‌ها وقت صرف تنظیم اشیاء به ترتیب خاص کنند یا تا زمانی که حس “درست بودن” نداشته باشند، یک فعالیت را ادامه دهند.

4. افکار تهاجمی یا ترسناک درباره از دست دادن کنترل و آسیب زدن به خود یا دیگران:

   • این افکار شامل ترس‌های غیرمنطقی از انجام اعمال خطرناک یا آسیب‌زا به خود یا دیگران است. فرد ممکن است از اشیاء تیز یا مکان‌های بلند دوری کند تا از وقوع حادثه جلوگیری کند.

دوره و کارگاه روانشناسی برای افراد زیر مناسب است:

• دانشجویان: به دنبال افزایش دانش تخصصی و توانمندی در حوزه روانشناسی. و موضوع وسواس فکری عملی هستند .
• روانشناسان: جهت به‌روزرسانی دانش و اشتراک تجارب با اساتید و همکاران.
• روان درمانگران: برای توسعه مهارت‌ها و بهبود روش‌های درمانی.
• روانکاوان: جهت ارتقاء دیدگاه‌ها و رویکردهای روانکاوی.
• زوج درمانگران: به منظور بهبود روابط زناشویی و ارتقاء مهارت‌های درمانی.
• خانواده درمانگران: برای بهبود فرآیندهای درمان خانواده و افزایش ارتباط با اعضای خانواده.
• مشاوران: به دنبال افزایش توانمندی در زمینه مشاوره.
• متخصصان علوم تربیتی: برای توسعه مهارت‌ها در زمینه آموزش و پرورش.

دلایل انتخاب دوره و کلاس: دوره روانشناسی وسواس فکری عملی

• ارائه محتوا به صورت علمی و تخصصی: این کارگاه از محتوای علمی و تخصصی بهره‌می‌برد تا شرکت‌کنندگان بتوانند در زمینه مورد نظر خود پیشرفت کنند.
• استفاده از جدیدترین یافته‌های علمی: از آخرین پژوهش‌ها و دستاوردهای علمی در زمینه روانشناسی بهره‌می‌برد تا اطلاعات شرکت‌کنندگان به‌روز باشد.
• تدریس توسط اساتید مجرب و متخصص: اساتیدی با تجربه و تخصص در این حوزه به عنوان مدرسان شرکت کنندگان را راهنمایی می‌کنند.
• ارائه مثال‌ها و تمرین‌های کاربردی: برنامه در کنار تئوری، مثال‌ها و تمرین‌های کاربردی را فراهم می‌کند تا شرکت‌کنندگان بتوانند مفاهیم یادگرفته شده را به کار بگیرند.
• قابلیت دانلود و استفاده به صورت فایل صوتی: شرکت‌کنندگان می‌توانند در مبین فایل محتوای کارگاه را به صورت فایل صوتی دانلود و در هر زمان از آن بهره‌مند شوند.